Richtiges Lauftraining für Tennisspieler

Richtiges Lauftraining für Tennisspieler

Unter sehr vielen Sportlern – und auch bei den Tennisspielern – erfreut sich das Laufen als ein beliebtes Mittel, um die Kondition zu trainieren. Da Tennis auch ein Laufsport ist, liegt natürlich auch die Überlegung nahe, die Leistungen im Tennis selbst durch das zusätzliche Laufen zu steigern. Doch worauf sollte man achten? In den folgenden Abschnitten werden wir auf die richtige Auswahl der Laufschuhe, das Aufwärmen, Trainingsmethoden und auch häufige Fehler samt Lösungsvorschlägen eingehen. Ob für Tennis dasselbe Lauftraining sinnvoll ist wie für einen Marathonläufer, wird im folgenden Artikel ebenfalls erörtert. Außerdem werden Sie nützliche allgemeine Informationen für einen ergonomischen Laufstil vorfinden.